COACHING►ANTI STRESS COACHING

Wat ?

Coaching op maat kan steeds (klik hier).
Soms voelt een themaproject echter veiliger en daarom ontwikkelde ik

een uitgetest , stapsgewijs, individueel anti-stress programma ,

met vooral concrete toepassingen en oefeningen voor jouw leven/werk. 

Wat leer je ?
*     je eigen stresssignalen sneller herkennen,

*     inzien hoe jouw stress zich bij jou opbouwt,

*     praktische tips en technieken , een actieplan
*     hier in jouw context  mee omgaan ,

*     handvaten om jouw patronen te zien en om te buigen,

*     je leven indelen naar wat je energie geeft, 

*     je tijdig leren bevrijden van wat je spanning bezorgt,

*     en ...je energie stroomt steeds vrijer en
*     je komt steeds meer tot  léven.       

 Mogelijke thema's :
 je minder opgejaagd voelen  - rust ervaren  - je stabiliteit  terugvinden - meer vertrouwen hebben - minder de pedalen  verliezen -  conflicten vermijden - je creativiteit  terugvinden - je angst verminderen -  minder controleren  je aandacht erbij houden - je  concentratie verbeteren  -  je  beter in je vel voelen  -  je  missie herkennen - jezelf  minder saboteren - jezelf vooruit stuwen -  dichter bij jezelf komen  - je  blokkades herkennen - je blokkades opheffen  - overbodige patronen loslaten - je  leven boeiend vinden  -  burn-out, depressie vermijden - omgaan met  spanningen  -   jezelf  ontspannen - je  grenzen bewaken - nee  zeggen - helder communiceren  - je  dromen realiseren - storend  gedrag veranderen  -  meer in het nu leven -   met je angst omgaan  - jezelf meer motiveren  -  volhouden -  conflicten voorkomen - je  energie opbouwen - je    authenticiteit beleven - jezelf en  anderen leiden -  het onvoorspelbare aankunnen - verandering    vlot toelaten -   ….

Ik bied je inzicht, werkbare technieken en ondersteuning.  

Herkenbaar ?

Je  bent prikkelbaarder, sneller uit je lood, hebt meer conflicten, ervaart allerlei spanningspijnen in hoofd, rug , buik, maag enz, je kan je minder concentreren, begaat meer fouten, vergeet , loopt tegen deadlines aan, wordt sneller sentimenteel ..... stress !

Uniek :  

ik stelde een eigen mix samen met technieken uit  :

                  klassieke stressreductie

                  cognitieve gedragspsychologie,

                  mindfulness, NLP,  management,

                  communicatie  en mental coaching

    voor diverse artikelen mbt stress klik je hier

.